부정맥: 증상, 원인, 치료, 예방까지 정리

부정맥(Arrhythmia)은 심장이 정상적인 리듬에서 벗어나 너무 빠르거나(빈맥), 느리거나(서맥), 불규칙하게 뛰는 상태를 말합니다. 심장은 전기 신호를 통해 박동을 유지하는데, 이 전기 전도 체계에 문제가 생기면 심장의 펌프 기능에 이상이 생기고, 심하면 실신, 뇌졸중, 심정지로 이어질 수 있습니다. 부정맥은 종류에 따라 치료법과 위험도가 달라지므로 조기 진단과 지속적인 관리, 예방이 매우 중요합니다.

 

부정맥의 주요 증상

• 가슴 두근거림 또는 불규칙한 심장 박동
• 어지럼증, 실신 또는 실신할 듯한 느낌
• 피로, 호흡곤란, 운동 시 숨참
• 가슴 통증 또는 불쾌감

※ 어떤 경우에는 무증상으로 우연히 발견되기도 합니다.

 

부정맥의 원인

• 심장 질환: 심근경색, 심부전, 판막질환
• 전해질 이상: 칼륨, 나트륨, 마그네슘 불균형
• 약물 부작용: 항우울제, 이뇨제, 항생제 등
• 갑상선 기능 이상
• 과도한 카페인, 음주, 흡연
• 스트레스, 수면 부족, 과로

 

부정맥의 진단 방법

1. 심전도(ECG): 기본적이고 가장 널리 사용됨
2. 24시간 홀터 모니터: 일상 중 부정맥 포착
3. 운동부하 검사: 운동 시 부정맥 반응 확인
4. 심장 초음파: 구조적 이상 평가
5. 전기생리학적 검사(EPS): 치료를 위한 정밀 진단

 

부정맥의 치료법

• 약물 치료: 항부정맥제, 베타 차단제 등
• 전기충격 요법: 심장이 위험할 때 전기 신호로 정상 리듬 회복
• 카테터 절제술: 이상 신호를 발생시키는 조직을 고주파로 제거
• 인공 심박동기(Pacemaker): 서맥 조절
• 삽입형 제세동기(ICD): 심정지 예방용

환자의 나이, 동반 질환, 부정맥의 종류에 따라 맞춤형 치료 계획이 수립됩니다.

 

 

부정맥의 예방 방법

부정맥은 일부 선천적인 원인을 제외하면 생활습관을 통해 예방 가능합니다. 다음은 일상 속에서 실천할 수 있는 예방법입니다.

1. 규칙적인 운동

• 유산소 운동(걷기, 자전거 타기 등)은 심장 건강에 좋습니다.
• 단, 과격한 운동은 오히려 부정맥을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.

2. 건강한 식단 유지

• 나트륨, 포화지방이 적고 채소와 과일이 풍부한 식단을 권장
• 카페인, 에너지 음료, 알코올 섭취는 제한해야 함

3. 충분한 수면과 스트레스 관리

• 수면 부족과 만성 스트레스는 자율신경계 균형을 깨뜨려 부정맥을 유발할 수 있습니다.
• 명상, 요가, 규칙적인 휴식이 도움 됩니다.

4. 금연 및 금주

• 니코틴과 알코올은 심장 박동을 불규칙하게 만들 수 있습니다.
• 특히 흡연은 심혈관 질환 위험을 배가시키므로 반드시 금연이 필요합니다.

5. 정기적인 건강 검진

• 가족력이나 심혈관 질환이 있는 경우, 연 1회 이상 정기검진 권장
• 스마트워치 등 웨어러블 기기 사용도 조기 감지에 효과적입니다

 

결론: 부정맥은 조기 발견과 꾸준한 예방이 중요합니다

부정맥은 누구에게나 발생할 수 있는 질환이며, 방치할 경우 심각한 결과로 이어질 수 있습니다. 하지만 대부분의 경우 정기적인 검진과 생활습관 개선만으로도 충분히 예방과 관리가 가능합니다. 가슴이 '쿵쿵' 뛰거나, 어지럼증, 피로가 반복된다면 즉시 검사를 받아보세요.